Cristiano Ronaldo sempre al top: ecco la sua dieta

Cosa mangia o non mangia Ronaldo per rimanere così in forma? Anche lui deve “contare le calorie”, ma facendo tantissimo esercizio fisico, può anche sgarrare, ogni tanto…Intanto spiega: “Uno dei segreti del successo è fare fino a sei piccoli spuntini al giorno”.

La colazione è considerata uno dei pasti più importanti della giornata per gli atleti e anche Ronaldo mangia abbastanza. Uova, prosciutto, formaggi. Ma anche croissant e pane tostato. Poi tanta frutta e yogurt.

“Le proteine sono fondamentali per la dieta”, ha spiegato CR7. A pranzo ci può stare del pollo, insalata, verdure e poco pane. Il suo piatto preferito? Il pesce, nello specifico il “Bacalhau a braz”, una ricetta portoghese con merluzzo, cipolle, patate e uova strapazzate. “Ma anche pesce spada e spigola”, rivela lo chef della Nazionale portoghese. Lo spuntino? Anche una sardina su una fetta di pane.

Fonte: Sky

Commenti